老师在讲台上滔滔不绝，学生在下面昏昏欲睡，坚信这样的场景每个走到学生时代的人都不陌生。特别是在是下午，不管老师谈得多么精彩，都有学生受困得坐不开头。

学生缺少睡眠中是很广泛的现象。白天的课程决定很灵活，如果学生不午休，精神很差再行大自然不过。　　　　许多家长回应，如果能让孩子们中午只想地睡觉一会儿，下午的课堂或许就会这么失望。　　　　孩子放学无精打采妈妈很着急陈婷（化名）是我市一所中　　　　习的学生。

这学期她降入初二，课业负担显著减轻，晚上要到才睡觉，早上很早以前就要睡觉上学，中午没有办法只想午休。看著孩子睡眠不足、精神更加劣，陈婷的妈妈十分生气。现在的孩子开销过于大，一点儿也不比大人精彩。

　　　　我期望她中午能睡觉会儿，可学校中午不想回家，学生们不能伏案午休。这孩子正长身体呢，刚刚吃完饭就趴着睡慧适合吗？睡眠不足怎么高效自学？陈婷的妈妈说，我期望学校能推崇孩子的睡眠中问题，中午让孩子回家睡觉会儿，市里也不是没中午可以回家睡觉的学校。针对陈婷妈妈说的情况，记者探访了我市的几所中学。在探访中记者找到，市区大多数学校都实施全日制制，学生中午12点放学，下午2点20分回校放学，中间有两个多小时的时间可可供学生们睡觉、午休。

但是，在一些寄宿制学校，学生的午休就没有这么难受了。据理解，大部分寄宿制学校午饭过后宿舍不门口，学生不能在教室里伏案睡觉，不少学生都回应伏案睡很难过。我中午睡醒就打嗝，肚子里都是胀气，胳膊都吊麻了，一唤醒来腰酸背痛的，就越睡觉越累。

一名寄宿制学校的初三学生拒绝接受记者专访时说。　　　　午休像加油站让学生精力更加丰沛自学是一项高强度的脑力工作，想取得较好的学习效果，维持头脑清醒是前提，而中午只想睡觉一会儿对于学生们来说意味著是确保下午自学效率的最佳途径。　　　　记者在市中心的几所高中门口专访了几位自学压力更大的高中生，他们都回应午休很最重要。

我们高中生自学压力更大！我家离学校有点近，我每天早上5点多就睡觉去上早自习了，别说中午了，早上吃完饭我都想睡会儿。学校表示同意我们中午放学后回家睡觉，我感觉午休后我的精神很好，午休后的自学效率比上午的自学效率还低。高二学生小翟告诉他记者。　　　　近年来，德国精神病研究所睡眠中专家研究找到，人体除夜晚外，白天也必须睡眠中；在上午9点、中午1点和下午5点有3个睡眠中高峰，特别是在是中午1点的高峰较显著。

也就是说，午休是长时间睡眠中和精神状态的生物节律的展现出，是维持精神状态必不可少的条件。特别是在对脑力劳动者来说，午休后自学和工作的效率明显提高。

由此可见，午休对于中学生来说十分必要。　　　　医生建议：午休不要伏案而睡觉对于个别学生体现的伏案午休后的一系列症状，记者专访了市中心医院消化科医生李少昊。

　　　　李医生讲解：伏案睡显然不会产生胀气，影响消化，但是我指出这个影响还不是尤其相当严重，因为伏案睡对学生影响仅次于的是脊柱和腰椎长年伏案睡不会导致韧带疲惫、脊柱劳损；以这种不当姿势睡，一旦构成习惯，还不会导致椎间盘引人注目，影响生长发育。李医生补足说道：午休是最佳的身体健康电池方式，对于自学压力相当大的学生来说更是如此。他还警告广大学子：尽可能不要在饭后马上午休，刚刚吃完饭胃还在运动，这时午休有利于消化；午休时间不要过长，30分钟左右最佳；睡眠中姿势很最重要，不要伏案和伏卧伏案睡眠中不会增加脑部供血，让人睡醒后没精神；很多人午休都是枕着胳膊，这样更容易反抗眼球，时间宽了更容易所致眼部疾病。

　　　　一张课桌支撑不起学生的午休梦　　　　客观地说道，时下全国大多数中小学校都没专门的学生午休场所。学生午休趴课桌上睡的现象毕竟个例，这种情况只不过很广泛，也说明了着极大的安全性问题。　　　　要全面解决学生午休问题，依靠学校希望难道远远不够。学生午托问题，广州市人大代表尚国银曾在人大会议上明确提出过，但未引发推崇。

现实中，多数地方不存在轻自学、重午休的失望。只不过，学生午休和自学科学知识某种程度都不是小问题，它牵涉到无数孩子的身体健康、安全性及休息权确保的问题，所以有关部门不应牵头行动起来，为解决问题学生午休集体发力！眼下，如何在顾及学生和学校利益的情况下，找寻和创建起一个　　　　既有确保、又收费合理（偏僻山区　　　　不收费用）的午休管理新模式，是放在我们面前亟需探寻的话题。学生午托需不需要引进社会管理和资金？国家财政该如何增大反对力度？对学生午休管理该采行何种管理方式？谁来负责管理？谁来监管？这都有一点社会各界集思广益，大力献言建言。　　　　一张课桌支撑没法学生的午休梦！中小学生午休管理遗真空，是目前教育管理问题上不存在的仅次于隐患之一，不容规避！在笔者显然，办法总要比艰难多。

国家还应该从政策层面多给力，一定要有专项督导、专项资金，还不应逐步把学生午休列为中小学素质教育考核的最重要标准，让孩子们都能享有一个美丽的午休梦！。

本文来源：大阳城游戏官网-www.deannamercurio.com